728x90 반응형 수박 효능 부작용1 수박의 효능과 부작용 제대로 알기 무더운 여름철이면 빠질 수 없는 과일, 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 맛으로 아이들부터 어르신까지 모두가 좋아하는 대표 여름 과일이죠. 수박은 맛뿐 아니라 수분 보충, 피로 회복 등 건강에도 다양한 이점을 가지고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 주의할 점도 있으니 오늘은 수박의 효능과 부작용을 함께 알아보겠습니다. 1. 수분 보충과 갈증 해소수박은 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 여름철 땀으로 손실된 수분을 빠르게 보충해줍니다. 체온을 낮추고 갈증 해소에 효과적이며 더위로 지친 몸을 시원하게 해 줍니다. 2. 피로 회복에 도움수박에는 '시트룰린'이라는 아미노산이 들어 있어 혈류 개선과 피로 회복에 도움을 줍니다. 더위에 지쳐 무기력해진 몸에 활력을 불어넣어 주는 자연 피로 회복제로 불립니다.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
