728x90 반응형 오이 효능과 부작용1 오이의 효능과 부작용 총정리 여름철에 빠질 수 없는 채소, 오이! 시원하고 아삭한 식감으로 반찬부터 물김치, 냉국까지 다양하게 활용되며 주부들의 식탁에 자주 오릅니다. 하지만 오이는 단순한 채소 그 이상으로, 우리 몸에 다양한 효능을 가진 건강식품입니다. 오늘은 오이의 대표적인 효능 5가지와 함께, 꼭 알아두어야 할 부작용 3가지를 자세히 알려드릴게요. 1. 수분 보충과 갈증 해소오이는 수분 함량이 95% 이상으로 여름철 땀으로 손실된 수분을 빠르게 보충해 줍니다. 체온을 낮추고 갈증을 해소해주는 자연스러운 ‘천연 수분 공급원’이죠. 2. 부기 제거 및 이뇨 작용칼륨이 풍부하게 들어 있어 몸속 나트륨 배출을 도와 부종 완화에 효과적입니다. 특히 아침에 얼굴이 붓는 분들께 오이를 갈아 마시거나 생으로 섭취하는 방법이 인기입니다. 3... 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
