728x90 반응형 귤 1개 비타민c함량1 귤의 효능과 부작용 정리 귤은 겨울철에 정말 많이 먹게 되는 과일이죠. 옆에 두고 하나씩 까먹다 보면 금방 다 먹게 됩니다. 이러한 귤은 다양한 비타민과 항산화 성분이 들어있는 과일인데요. 몸에 좋은 과일이지만 일부 부작용이 있을 수 있어서 주의가 필요합니다. 오늘은 귤의 효능과 부작용에 대하여 소개해드리겠습니다. 1. 풍부한 비타민 C귤은 비타민 C가 풍부하다고 많이 알려져 있죠. 이러한 귤을 겨울철 섭취하게 되면 면역력을 높이는데 도움을 주어 감기 예방에 좋습니다. 또한 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.귤 1개에 있는 비타민 C함량비타민 C가 약 30~40mg 정도가 포함, 성인 기준 하루 비타민 C 권장 섭취량의 30~40%에 해당하는 양입니다. 2. 항산화 작용귤에 포함되어 있는.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
