728x90 반응형 오렌지 1일 섭취량1 오렌지 효능과 부작용 총정리:: 1일 섭취량은? 오렌지는 상큼한 맛을 가진 과일로 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 특히 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 주는 과일인데요. 이로 인하여 피부 건강과 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 이렇게 좋은 효능을 가진 오렌지도 과다 섭취 시에는 부작용이 발생할 수 있는데요. 오늘은 오렌지의 효능과 부작용 및 오렌지 1일 섭취량에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 오렌지 효능1. 면역력 강화오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 C는 면역력을 높이고 감기나 독감 같은 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 피부 건강 개선비타민 C는 콜라겐 생성에 도움을 주어 피부를 탄력 있고 건강하게 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용을 통하여 피부 노.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
