728x90 반응형 캐모마일차 1일 섭취량1 캐모마일차 효능과 부작용 총정리 자기 전에 마시면 좋은 캐모마일차는 카모마일차라고도 불리죠. 둘 다 많이 사용되지만 캐모마일이 더 많이 쓰이는 이름이라, 캐모마일로 작성하였습니다. 캐모마일차는 불면증에 좋아서 자기 전에 마시면 수면의 질을 개선해 주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 불면증 완화 외에도 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 캐모마일차의 효능과 부작용에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 수면 개선과 불면증 완화캐모마일차에는 아피제닌이라는 항산화 물질이 들어 있는데요. 이로 인하여 신경을 안정시켜 주어 불면증 완화에 도움을 주는 차입니다. 특히 캐모마일차는 자기 전에 마시면 몸과 마음을 진정시켜 주고 긴장을 풀어주어 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 위장 건강 개선식후에 캐모마일차를 마시면 소화에 도움을 주는데요.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
