728x90 반응형 티스토리챌린지15 자몽청의 효능과 부작용 총정리 건강에 이로우면서 맛까지 좋은 자몽청은 탄산수에 타서 마시면 상큼한 맛을 내는 음료로 마실 수 있는데요. 디저트와 함께 마셔도 잘 어우러지고, 기름기가 있는 식사와 함께해도 좋습니다. 오늘은 일상생활에서 자주 접하는 자몽청에 대하여 작성하였습니다. 이전 포스팅에서 자몽의 효능과 부작용에 대하여 소개해드렸는데요.자몽에 대한 자세한 정보가 궁금하신 분들은 아래 포스팅에서 확인하실 수 있습니다. 자몽 효능과 부작용 정리오늘은 다양한 건강 효능을 가진 과일인 자몽에 대하여 소개해드리겠습니다. 자몽은 따뜻한 기후에서 자라는 과일입니다. 제철은 일반적으로 겨울부터 초봄으로 12월에서 4월 사이로 봅니다. 영dailylifeblog.co.kr이번 포스팅에서는 자몽청에 대하여 알아보겠습니다. 자몽청은 자몽을 설탕이나.. 2024. 11. 9. 매실 효능과 부작용 총정리 매실은 소화에 정말 좋은 과일로 많이 알려져 있죠. 매실은 소화에 좋을 뿐만 아니라 면역력 강화에도 정말 좋은 식품입니다. 특히 다양한 영양소가 풍부한 매실을 섭취하면 피로 해소에 좋은데요. 하지만 건강에 좋은 매실도 과도한 섭취를 하게 되면 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 매실의 효능과 부작용에 대하여 소개해드리겠습니다. 그리고, 부작용을 주의하여 섭취할 수 있는 1일 섭취량을 마지막에 정리해두었습니다. 매실의 효능1. 소화 촉진매실이 소화에 좋은 이유는 소화 효소가 풍부해서 인데요. 매실의 주요 성분 중 하나인 시트릭산이 위장 활동을 촉진합니다. 이로 인하여 소화를 도와주고 위산 분비를 조절하여 소화불량, 위염 완화에 도움을 줍니다. 또한 식욕 부진에도 도움을 주는데요. 꾸준하게 매실을 섭취하면.. 2024. 11. 8. 캐모마일차 효능과 부작용 총정리 자기 전에 마시면 좋은 캐모마일차는 카모마일차라고도 불리죠. 둘 다 많이 사용되지만 캐모마일이 더 많이 쓰이는 이름이라, 캐모마일로 작성하였습니다. 캐모마일차는 불면증에 좋아서 자기 전에 마시면 수면의 질을 개선해 주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 불면증 완화 외에도 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 캐모마일차의 효능과 부작용에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 수면 개선과 불면증 완화캐모마일차에는 아피제닌이라는 항산화 물질이 들어 있는데요. 이로 인하여 신경을 안정시켜 주어 불면증 완화에 도움을 주는 차입니다. 특히 캐모마일차는 자기 전에 마시면 몸과 마음을 진정시켜 주고 긴장을 풀어주어 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 위장 건강 개선식후에 캐모마일차를 마시면 소화에 도움을 주는데요.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
