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밤, 혈당 급상승 주의! 밤 효능과 부작용, 하루 섭취량 체크는 필수! 밤은 가을과 겨울의 대표 간식으로 사랑받는 식품이죠. 특히 밤은 맛과 영양이 풍부하여 건강식품으로 좋은데요. 밤에는 비타민 C와 식이섬유, 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고 피로 회복에 좋습니다. 하지만 저칼로리 고탄수화물 식품으로 포만감에는 좋지만 다이어트 중에는 식단에 추가하기에는 부담스러운 간식이기도 합니다.  이처럼 밤은 건강에 좋은 효능과 주의해야하는 부작용도 있는데요. 특히 밤은 과도하게 섭취하게 되면 혈당이 급상승할 수 있어서 적절량을 섭취해야 하는 간식이기도 합니다. 오늘은 밤의 다양한 건강 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.   밤의 효능1. 면역력 강화밤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 강화시켜주는데 도움을 주는 식품입니다. 이로 인하여 감기와 같은 감염.. 2024. 11. 14.
[내돈내산] CJ 바이오코어 피부면역 유산균 솔직 리뷰(+한달 복용) 오늘은 첫번째 내돈내산으로 구매한 피부면역 유산균에 대하여 리뷰해보려고 합니다. 직접 구매하고 먹어보고 쓰는 리뷰입니다! 오늘 리뷰 하는 피부면역 유산균은 정말 우연히 알게 되었는데요. 늘 먹던 유산균을 구매하려다가 발견해서 관심을 가지게 되었습니다. 마침 피부가 나빠지기도 했고.. 어차피 피부에 큰 영향이 없더라도 유산균 자체는 몸에 좋으니까 일단 구매해 보았습니다. 그리고 장건강이 피부에 정말 많은 영향을 끼친다기에 믿어보자 하고 구매했습니다. 💊 한달 복용 후기는 포스팅 하단에 기록해두었습니다. (3달 복용 후에 후기 더 추가 예정) 먼저, 생소한 단어인 피부면역 유산균은 무엇일까요? 바이오코어 피부면역 유산균은 국내최초 식약처에서 피부 기능성을 인정받은 과채유래유산균 CJLP133 균주로 만들었다.. 2024. 11. 13.
방광염에 좋은 음식 총정리 일상생활에서 불편함을 주는 방광염은 흔한 질환 중 하나인데요. 특히 여성들에게 더 빈번하게 발생하는 질환입니다. 특히 방광염은 재발이 잦은 질환으로 생활습관 개선과 식단 관리가 중요합니다. 방광염은 소변 시 통증이나 자주 화장실에 가고 싶은 느낌을 받는데, 이를 제대로 관리하지 않으면 만성화될 수 있습니다. 다행히도 방광염을 예방하고 증상을 완화해 주는데 도움을 줄 수 있는 음식들이 있는데요. 이번 포스팅에서는 방광염에 좋은 음식과 그 음식들의 효능에 대하여 알아보겠습니다.  방광염에 좋은 음식 1. 크랜베리크렌베리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어있는데요. 이는 대장균이 방광 벽에 붙는 것을 방지하여 방광염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 크랜베리를 주스로 섭취하면 수분 공급에도 도움을 줍.. 2024. 11. 12.
전 국민 엽떡데이 엽기떡볶이 9,900원! 11월 엽떡 이벤트 평소 즐겨 먹는 동대문 엽기떡볶이에서 전국민 엽떡데이로 떡볶이를 9,900원에 먹을 수 있는 이벤트를 하고 있어서 소개해드립니다. 이벤트 기간- 2024.11.11 월요일부터 2024.11.14 목요일까지 이벤트 내용엽떡 앱에서 선착순 11만명 엽기메뉴(떡볶이/오뎅/반반) 주문시 9,900원! 이벤트 적용 방법이벤트 상세페이지 또는 주문 매장 최상단 화면에서 쿠폰 다운로드 받아서 결제시 적용 떡볶이를 좋아하시는 분들은 이 기회에 저렴하게 할인 받으실 수 있습니다. 저도 주문했네요. 배달을 기다리며 공유드립니다! 맛있는 식사 되세요. 2024. 11. 11.
굴의 효능과 부작용 총정리 가을철부터 시작해서 겨울철에 본격적으로 제철을 맞이한 굴은 바다의 우유라고 하기도 하죠. 굴의 제철은 11월부터 3월까지 인데요. 이 시기의 굴은 살이 통통하고 맛과 영양이 풍부한 것이 특징입니다.하지만 굴은 노로바이러스 등 조심해야 하는 사항들이 있어서 맛은 좋지만 섭취를 피하시는 분들도 많으시죠. 포스팅 하단에 굴의 부작용과 굴 1일 섭취량에 대하여 함께 작성해 두었습니다.  먼저 굴의 효능에 대하여 알아보겠습니다.  굴의 효능1. 면역역 강화굴은 아연 함량이 높은 식품인데요. 이로 인하여 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 아연은 백혈구의 활동을 촉진하여 염증을 줄이는데 도움을 주며 감염에 대한 저항력을 높이는데 기여합니다.2. 피부 건강굴에는 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 함유되어 있어.. 2024. 11. 10.
자몽청의 효능과 부작용 총정리 건강에 이로우면서 맛까지 좋은 자몽청은 탄산수에 타서 마시면 상큼한 맛을 내는 음료로 마실 수 있는데요. 디저트와 함께 마셔도 잘 어우러지고, 기름기가 있는 식사와 함께해도 좋습니다. 오늘은 일상생활에서 자주 접하는 자몽청에 대하여 작성하였습니다. 이전 포스팅에서 자몽의 효능과 부작용에 대하여 소개해드렸는데요.자몽에 대한 자세한 정보가 궁금하신 분들은 아래 포스팅에서 확인하실 수 있습니다.  자몽 효능과 부작용 정리오늘은 다양한 건강 효능을 가진 과일인 자몽에 대하여 소개해드리겠습니다. 자몽은 따뜻한 기후에서 자라는 과일입니다. 제철은 일반적으로 겨울부터 초봄으로 12월에서 4월 사이로 봅니다. 영dailylifeblog.co.kr이번 포스팅에서는 자몽청에 대하여 알아보겠습니다. 자몽청은 자몽을 설탕이나.. 2024. 11. 9.
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