가을 겨울에 얼굴에 열감이 올라온다?:: 추운 날씨 주사피부염 홍조피부 열감 원인과 개선 방법

가을이 되면 뜨거운 여름 날씨에서 갑자기 공기가 차가워지면서 피부가 예민해지는 경우가 많죠. 또한 겨울이 되면 찬 공기 때문에 피부에 더 자극이 됩니다. 특히 주사피부염이 있다면 계절에 따라 피부에 영향을 많이 받게 됩니다. 오늘은 가을 겨울철에 피부 열감이 생기는 원인과 개선 방법에 대하여 알아보겠습니다.

추운날씨 홍조가 생기는 원인과 개선 방법

 

추운 날씨 얼굴에 열감이 생기는 원인과 개선 방법

 

1. 뜨거운 물 샤워

 

날씨가 추워지다 보면 여름에 샤워할 때의 물 온도보다 더 뜨거운 물로 샤워를 하게 됩니다. 또한 따뜻한 물로 샤워를 샤워를 하다 보면 몸이 풀리는 느낌에 샤워시간이 길어지기도 하죠. 하지만 이러한 뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 피부에 직접적으로 자극을 계속 주게 됩니다.

특히 주사피부염이 있는 경우 얼굴에 열감이 올라오는 것에 예민하실 텐데요. 주사피부염이 있으신 분들은 뜨거운 물로 샤워를 하게 될 경우 혈관 확장을 유발하게 됩니다. 이로 인해 얼굴에 홍조나 열감이 느껴지며 악화될 수 있습니다. 또한 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들어 염증을 유발할 수 있습니다.

 

개선 방법

미지근한 물로 샤워를 하고 샤워 시간을 짧게 하는 것을 권장드립니다. 샤워시간을 도저히 줄일 수 없는 경우엔 몸, 머리를 따로 씻게 되면 뜨거운 수증기에 노출되는 시간이 상대적으로 줄어들 수 있습니다.

 

 

 

2. 전기장판 사용

 

날씨가 추워지다 보면 자연스럽게 전기장판을 찾게 되는데요. 전기장판은 겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 좋은 아이템이지만, 피부에는 과도한 열감을 줄 수 있습니다. 특히 얼굴의 혈관이 민감한 주사피부염 환자에게는 전기장판의 열이 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 이로 인하여 홍조나 열감이 생길 수 있습니다.

개선 방법

자기 전에 전기장판을 켜두고 잘 때는 끄고 자는 것이 좋은데요. 이렇게 하시면 따뜻한 열감을 느끼다가 점점 식으면서 자는 동안은 열감을 계속 느끼지 않으니 지속적인 열감으로 인해 발생하는 홍조에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 전기장판을 끄고는 자면 수면 중에 추워서 잠을 설치게 되어 전기장판을 꼭 켜야 한다면 뜨겁지 않은 살짝 미지근한 느낌이 느껴질 정도의 저온을 맞춰두고 수면을 하시는 것을 추천드립니다.

 

 

3. 하체 추위로 인한 열감

 

수족냉증이 있으신 분들은 가을 겨울에 손발이 얼음장이 됩니다. 수면양말을 신어도 발끝이 시린 경우도 있죠. 하지만 이렇게 하체가 추워지면 몸이 체온을 조절하기 위하여 상대적으로 상체와 얼굴에 열을 몰아줄 수 있습니다. 이로 인해 손발은 차가워서 시리고 몸은 추운데 얼굴과 두피는 후끈거리는 열감이 느껴지며 홍조가 올라온 것 같아 보이게 되죠. 특히 주사피부염은 상체, 얼굴, 두피 열감으로 홍조를 악화시킬 수 있습니다.

개선 방법

하체를 따뜻하게 하는 것이 가장 좋습니다. 집에서도 맨발보다는 수면양말이나 발열양말, 기모양말로 발을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 수시로 손과 발을 주물러서 마사지하면 혈액순환을 촉진할 수 있으며 따뜻한 물에 족욕을 하게 되면 혈액순환을 도와주어 손발이 따뜻해집니다.

 

 

 

오늘은 가을철, 겨울철에 얼굴에 열감이 발생할 수 있는 원인에 대하여 알아보았습니다. 추운 날씨에 자연스럽게 뜨거운 열감에 노출이 많이 되면 홍조가 발생할 수 있으니 원인과 개선 방법을 살펴보시고 열감을 내리는데 도움이 되시길 바랍니다.

 

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